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Urlaub

Verbringe deinen Urlaub nicht mit Diät-, oder Abnehmgedanken! ❤️


Sondern GENIEßE die ZEIT!


Lerne die Menschen, die Kultur und auch das Essen im Urlaub kennen.


Mache nicht den Fehler wie ich und stresse dich sinnlos mit Kalorien zählen (ich in Afrika), oder mit Intervallfasten (ich in Indonesien), oder einer anderen Diät! 🙄


Sondern schalte deinen Kopf ab!

😊


Es ist wesentlicher, was du das ganze Jahr über zu dir nimmst.


Stell dich nicht nach dem Urlaub auf die Waage. Ich halte generell nichts von regelmäßigem Abwiegen - aber bitte lasst das abwiegen nach dem Urlaub sein. ⚖️

Genieße deinen Urlaub. Die paar Tage im Jahr entscheiden nicht über deinen langfristigen Erfolg! ☀️⛱️🌄



 


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Butternut-Risotto 🎃

Zutaten 1/2 Butternut Kürbis (ca. 600 g) 1 Zwiebel 5 Knoblauchzehen 2 EL Olivenöl 1/2 TL Salz 1/2 TL Pfeffer 1 TL Thymian, getrocknet 1 TL Salbei, getrocknet 1 TL Paprikapulver, rosenscharf 300 ml Gem

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