ERNÄHRUNGSMETHODEN

Bei den vielen Ernährungsempfehlungen heutzutage ist es sehr schwer zu erkennen, welche Ernährung auf lange Sicht die richtige ist.

Es werden zig verschiedene Diäten und Ernährungsrichtlinien in Medien empfohlen, die gewisse Interessengruppen vertreten.

Diese Diäten bringen oft nur einen kurzfristigen Erfolg mit einem anschließenden Jo-Jo-Effekt.

Bei solchen Diäten beziehungsweise Ernährungsrichtlinien geht es meist nur darum, in möglichst kurzer Zeit, viel Gewicht zu verlieren. Die Gesundheit leidet dabei häufig darunter.

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Was ist somit die richtige Ernährung?

Die richtige Ernährung ist wohl die, die nachweislich alle Aspekte der Vollwertigkeit erfüllt und damit zum Erhalt der eigenen Gesundheit und der Gesundheit der nachkommenden Generationen grundlegend beiträgt. Zugleich sollte sie den Einklang von Menschen, Tiere und Umwelt berücksichtigen und keine nachteiligen Auswirkungen mit sich bringen.

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"Lassen Sie Ihre Nahrung, so natürlich wie möglich!" Prof. Werner Kollath

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Dieses Satz ist sehr aussagekräftig.

Es kommt auf die Lebendigkeit des Lebensmittels,

also auf die Qualität und nicht auf die Quantität (Kalorien) an.

Nur wenn in der Nahrung alle Vitalstoffe enthalten sind, kann man gesund bleiben

und auf natürliche Weise langfristig abnehmen.

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Die Vollwertkost enthält alle Vitalstoffe für die Gesundheit!

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Außerdem können Sie mit der vitalstoffreichen Vollwertkost

Ihr Idealgewicht auf natürliche Art erreichen,

ernährungsbedingte Zivilisationskrankheiten vorbeugen oder deren Symptome lindern. 

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Sie müssen auch nicht auf alle möglichen Speisen verzichten.

Wir wenden das "Austauschen- statt Weglassen" Prinzip an.

Ungesunde Zutaten werden durch gesunde getauscht.

Sie können und dürfen somit weiterhin Pizza, Pasta und Desserts essen, nur eben gesund gestaltet.

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Melden Sie sich gerne bei mir, wenn Sie mehr über darüber wissen wollen.

Ich erkläre Ihnen wie die Kostform funktioniert

und wie Sie schrittweise Ihre Ernährung umstellen können.