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Nahrungsverzicht führt nicht zum Ziel!! 😊

Ich habe meinen Körper lange Zeit viel zu wenig Nahrung gegeben.

Und was ich meinen Körper gegeben habe, war alles andere als gesund.


Das führt früher oder später zu Fressattacken. Man kann sich einfach nicht mehr halten und greift zu. Meist kommt dann das schlechte Gewissen. Man denkt, dass man nicht stark genug ist...

In Wirklichkeit braucht der Körper aber dringend die Nahrung. Wir essen ja um zu LEBEN, der Organismus BRAUCHT Vitalstoffe, für die Gesundheit. 😊

Ohne die richtigen Stoffe, erleiden wir einen Mangel. Dieser Mangel kann zu zahlreichen Krankheiten führen...

So wie zu Übergewicht und Stoffwechselstörungen.


Also ihr dürft und solltet ESSEN, aber das RICHTIGE! 😊💪


Hast du dir auch schon mal mehrere Mahlzeiten verboten? 🙈


Wie ist es dir dabei gegangen? 🤔☺️

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Butternut-Risotto 🎃

Zutaten 1/2 Butternut Kürbis (ca. 600 g) 1 Zwiebel 5 Knoblauchzehen 2 EL Olivenöl 1/2 TL Salz 1/2 TL Pfeffer 1 TL Thymian, getrocknet 1 TL Salbei, getrocknet 1 TL Paprikapulver, rosenscharf 300 ml Gem

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