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Bunte Asiapfanne

Bunte Asiapfanne mit Vollkornreis ☺️


Karotten:

- haben viel Vitamin A

- gesund für Augen und Herz

- stärkt das Immunsystem und unterstützt den Zellwachstum


Brokkoli:

- hat viel Vitamin C, Eisen und Kalium

- unterstützt eine gesunde Schwangerschaft, da Folsäure enthalten ist

- sorgt für schöne Haut


Paprika:

- enthält Carotin (Radikalfänger)

- regt die Verdauung an

- Durchblutung von Haut, Herz und Magen wird gefördert


Vollkornreis hat viel mehr Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiß und ungesättigte Fettsäuren als der weiße Reis. Mir persönlich schmeckt der auch besser... 😉☺️


Wenn du das Rezept willst, einfach melden...


Schönen Abend noch

♥️☺️


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Butternut-Risotto 🎃

Zutaten 1/2 Butternut Kürbis (ca. 600 g) 1 Zwiebel 5 Knoblauchzehen 2 EL Olivenöl 1/2 TL Salz 1/2 TL Pfeffer 1 TL Thymian, getrocknet 1 TL Salbei, getrocknet 1 TL Paprikapulver, rosenscharf 300 ml Gem

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